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怎么样才能提高初中生的学习效率?
2018-06-13 来源:星火教育 编缉: 阅读数:299

      初中的同学在学校会不会感觉得一天什么都没有做,就到了晚上睡觉的时间了?这样低效率的学习,不仅消耗了大量的精力,而且会严重的影响自己对学习的自信心。所有学生,都想知道怎么做才能提高工作效率。但往往又不知道可以通过什么途经可以知道这个提高效率的方法。福州星火教育刘老师来给同学们指招啦。


       不好的生活习惯、学习习惯影响学习效率。在学校有的同学为了追求学习更多的知识,为了更快的掌握知识快速的提高学习成绩,在学校中午不休息,晚上熬夜学习,没有课外活动,没有体育课,没有上课和下课之分,把所有空闲的时间都用在学习上。放假了,回到家里,给自己安排了各种各样的补习课。没有得到充足的睡眠,没有得到好的休息,经常犯困,非常的疲惫。平时没有按时吃饭,或者经常吃垃圾食品,吃没有营养的食物,加上没有充足的睡眠,身体变得越来越糟糕,免疫力低下,非常的容易生病。之前就有遇到一个学生,每次来月经,就会感冒、咳嗽,一感冒,不吊针水,3个月都好不了,仅仅一个感冒都那么难好。怎么来精力更好的学习?哪能专心的学习?


     保持身体的健康,良好的学习习惯。要保持身体健康和学习效率,营养丰富的饮食和规律的睡眠与运动,都非常有帮助。虽然听起来很简单,但大多数同学是很难做到的。刘老师建议同学,每天晚上保持12点钟前睡觉,早上6点钟起来,中午保持30分钟的休息时间,每天跑步30分钟以上,利用一个小时左右的时间释放心情的压抑。如果特别喜欢吃垃圾食品,那就可以换成吃水果。如果心情不好,就不想吃饭,可以出操场跑几圈,再去吃饭。


      同学容易受外界的干扰。在教师的时候,容易受隔壁同学的干扰,比如,同桌同学和旁边的同学谈恋爱,每天都是无时无刻的在聊天,在打情骂俏,或者受宿舍同学的干扰,有的同学喜欢晚上出去上网吧打游戏,特别是现在受欢迎的游戏王者荣耀、吃鸡,特别多人玩,或者喜欢上网逛淘宝,上微信聊家常,看电影、看电视等经常会花很多时间。


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        如何避免受外界干扰,使自己能够沉浸在学习中呢?给自己定下一个规则,先完成学习计划和目标,然后再做其他事情,怕旁边的同学干扰,其实自己学习中不够投入,或者可以选择到图书馆学习,或者跟他们说不要太吵。其次是减少学习的干扰,在使用电脑学习的时候,就不要登录QQ和微信等聊天工具,手机关闭为静音,或者不要带手机到教室或者图书馆里。

 

      如何计划学习时间,使学习效率更加高效?建议同学要求自己在规定的时间做完作业或者复习完某一部分的知识。因为当同学觉得又很多时间,他们并不会尽早的完成学习任务,而会做一些其他事情来“填满”给予的时间。而当被给予时间更短的时候,同学就会更努力更高效的学习。


      “身体是革命的本钱。”学习效率的提高,不仅仅要在课上专心致志,也要保持身体的健康,没有健康的身体,学习效率就会受到干扰;在学习的时候要保持外界不受干扰,一心扑在学习上。这是星火教育刘老师分享跟大家的提高学习效率的方法,希望能帮到同学。

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